Renang adalah olahraga yang populer dan menyenangkan. Teknik renang yang benar sangat penting untuk mencapai kecepatan dan efisiensi dalam berenang. Salah satu teknik renang yang paling umum dan populer adalah gaya bebas. Gaya bebas adalah teknik renang yang paling cepat dan paling efektif, tetapi ada beberapa hal yang tidak termasuk dalam pembalikan renang gaya bebas.
1. Menyeberang dari garis renang
Saat berenang gaya bebas, Anda harus memastikan bahwa Anda tidak menyeberang dari garis renang. Menyeberang dari garis renang dapat menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Dalam pembalikan renang gaya bebas, Anda harus tetap sejajar dengan garis renang dan tidak melintasinya.
2. Tidak Menyentuh Dinding Renang Dengan Tangan Anda
Yang kedua adalah Anda tidak boleh menyentuh dinding renang dengan tangan Anda selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk menghindari menyentuh dinding renang dengan tangan Anda selama pembalikan renang gaya bebas.
3. Tidak Berenang Terbalik
Anda tidak boleh berenang terbalik selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk menghindari berenang terbalik selama pembalikan renang gaya bebas.
4. Tidak Memulai Dari Dalam Air
Anda tidak boleh memulai dari dalam air selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk memulai dari permukaan air selama pembalikan renang gaya bebas.
5. Tidak Terlalu Cepat Dalam Pembalikan
Anda tidak boleh terlalu cepat dalam pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk memperhatikan kecepatan Anda selama pembalikan renang gaya bebas.
6. Tidak Membuat Gerakan Terlalu Besar
Anda tidak boleh membuat gerakan terlalu besar selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk membuat gerakan yang tepat dan proporsional selama pembalikan renang gaya bebas.
7. Tidak Berhenti Di Tengah-Tengah
Anda tidak boleh berhenti di tengah-tengah selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk terus berenang selama pembalikan renang gaya bebas.
8. Tidak Menggunakan Dinding Untuk Mendapatkan Keuntungan
Anda tidak boleh menggunakan dinding untuk mendapatkan keuntungan selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk menggunakan kekuatan Anda sendiri selama pembalikan renang gaya bebas.
9. Tidak Menggunakan Tali Renang Untuk Mendapatkan Keuntungan
Anda tidak boleh menggunakan tali renang untuk mendapatkan keuntungan selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk menggunakan kekuatan Anda sendiri selama pembalikan renang gaya bebas.
10. Tidak Memulai Dengan Kaki
Anda tidak boleh memulai dengan kaki selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk memulai dengan tangan Anda selama pembalikan renang gaya bebas.
11. Tidak Menyentuh Kepala Dalam Pembalikan
Anda tidak boleh menyentuh kepala selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk memperhatikan posisi kepala Anda selama pembalikan renang gaya bebas.
12. Tidak Berenang Terlalu Dekat Dengan Teman Anda
Anda tidak boleh berenang terlalu dekat dengan teman Anda selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk menjaga jarak yang aman dengan teman Anda selama pembalikan renang gaya bebas.
13. Tidak Mengenakan Pakaian Renang Yang Salah
Anda tidak boleh mengenakan pakaian renang yang salah selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk mengenakan pakaian renang yang sesuai selama pembalikan renang gaya bebas.
14. Tidak Menyentuh Tembok Dalam Pembalikan
Anda tidak boleh menyentuh tembok selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk memperhatikan posisi Anda selama pembalikan renang gaya bebas.
15. Tidak Berenang Terlalu Cepat
Anda tidak boleh berenang terlalu cepat selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk memperhatikan kecepatan Anda selama pembalikan renang gaya bebas.
16. Tidak Menggunakan Kaki Untuk Mendorong Dinding
Anda tidak boleh menggunakan kaki untuk mendorong dinding selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk menggunakan tangan Anda untuk mendorong dinding selama pembalikan renang gaya bebas.
17. Tidak Menggunakan Lengan Untuk Mendorong Dinding
Anda tidak boleh menggunakan lengan untuk mendorong dinding selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk menggunakan kaki Anda untuk mendorong dinding selama pembalikan renang gaya bebas.
18. Tidak Menggunakan Dua Tangan Untuk Mendorong Dinding
Anda tidak boleh menggunakan dua tangan untuk mendorong dinding selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk menggunakan satu tangan untuk mendorong dinding selama pembalikan renang gaya bebas.
19. Tidak Menyentuh Lantai Dengan Kaki
Anda tidak boleh menyentuh lantai dengan kaki selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk memperhatikan posisi kaki Anda selama pembalikan renang gaya bebas.
20. Tidak Membuat Gerakan Yang Salah
Anda tidak boleh membuat gerakan yang salah selama pembalikan renang gaya bebas. Ini akan menyebabkan diskualifikasi dalam perlombaan renang. Jadi, pastikan untuk memperhatikan teknik Anda selama pembalikan renang gaya bebas.
Kesimpulan
Jadi, itulah beberapa hal yang tidak termasuk dalam pembalikan renang gaya bebas. Pastikan untuk memperhatikan hal-hal ini saat berenang gaya bebas agar tidak terdiskualifikasi dalam perlombaan renang. Selalu ingat untuk memperhatikan teknik dan kecepatan Anda selama berenang gaya bebas.
Terima kasih telah membaca artikel ini dan sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya!