Cara Melakukan Passing Bawah Secara Urut Ditunjukkan Oleh Nomor

1. Posisi Tubuh

Dalam melakukan passing bawah, posisi tubuh sangat penting. Pastikan Anda berdiri dengan kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Posisi badan harus sejajar dengan bola.

2. Gerakan Tangan

Gerakan tangan juga harus diperhatikan. Letakkan kedua tangan di depan dada dengan jari-jari terbuka. Saat bola datang, gerakkan kedua tangan ke bawah dan ke depan.

3. Nomor 1: Menerima Bola di Bawah Mata Kaki

Nomor 1 dalam melakukan passing bawah adalah menerima bola di bawah mata kaki. Pastikan kedua kaki dalam posisi yang tepat dan jangan melompat saat menerima bola.

4. Nomor 2: Mengarahkan Bola ke Tengah Tubuh

Setelah menerima bola, arahkan bola ke tengah tubuh dengan gerakan tangan yang tepat. Ini akan membantu memudahkan proses passing bawah.

5. Nomor 3: Mengarahkan Bola ke Atas

Setelah bola berada di tengah tubuh, arahkan bola ke atas dengan gerakan tangan yang tepat. Pastikan gerakan tangan tidak terlalu keras atau terlalu lemah.

6. Nomor 4: Mengarahkan Bola ke Depan

Setelah bola berada di atas, arahkan bola ke depan dengan gerakan tangan yang tepat. Pastikan bola tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah.

7. Nomor 5: Mengarahkan Bola ke Samping

Jika bola datang dari samping, arahkan bola ke samping dengan gerakan tangan yang tepat. Pastikan bola tidak terlalu jauh atau terlalu dekat dengan tubuh.

8. Nomor 6: Mengarahkan Bola ke Belakang

Jika bola datang dari belakang, arahkan bola ke belakang dengan gerakan tangan yang tepat. Pastikan bola tidak terlalu jauh atau terlalu dekat dengan tubuh.

9. Nomor 7: Mengarahkan Bola ke Kanan

Jika bola datang dari arah kanan, arahkan bola ke kanan dengan gerakan tangan yang tepat. Pastikan bola tidak terlalu jauh atau terlalu dekat dengan tubuh.

10. Nomor 8: Mengarahkan Bola ke Kiri

Jika bola datang dari arah kiri, arahkan bola ke kiri dengan gerakan tangan yang tepat. Pastikan bola tidak terlalu jauh atau terlalu dekat dengan tubuh.

11. Nomor 9: Menghindari Kesalahan

Untuk menghindari kesalahan, pastikan gerakan tangan tepat dan bola tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah. Jangan lupa untuk tetap fokus dan konsentrasi saat melakukan passing bawah.

12. Nomor 10: Berlatih dengan Benar

Untuk menjadi ahli dalam melakukan passing bawah, Anda harus berlatih dengan benar. Lakukan latihan dengan teman atau pelatih untuk memperbaiki teknik dan memperkuat otot.

13. Nomor 11: Menjaga Kesehatan Tubuh

Pastikan tubuh Anda dalam keadaan sehat saat berlatih dan bermain bola voli. Jangan lupa untuk minum air putih dan makan makanan yang sehat.

14. Nomor 12: Menggunakan Alat Bantu

Jika Anda memiliki masalah dengan teknik passing bawah, cobalah menggunakan alat bantu seperti bola voli dengan tali atau rebounder. Ini akan membantu memperbaiki teknik dan memperkuat otot.

15. Nomor 13: Bertanya pada Pelatih

Jika Anda masih memiliki kesulitan dalam melakukan passing bawah, jangan ragu untuk bertanya pada pelatih Anda. Mereka akan senang membantu Anda memperbaiki teknik dan mencapai potensi terbaik.

16. Nomor 14: Berlatih dengan Tekanan

Untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam melakukan passing bawah, cobalah berlatih dengan tekanan. Bermain dengan lawan yang lebih kuat atau dalam situasi yang sulit akan membantu memperkuat otot dan meningkatkan keterampilan.

17. Nomor 15: Menjaga Fokus

Selalu ingat untuk tetap fokus saat bermain bola voli. Jangan terganggu oleh suara atau gangguan lainnya. Fokus pada bola dan teknik passing bawah yang tepat.

18. Nomor 16: Menjaga Konsistensi

Konsistensi sangat penting dalam bermain bola voli. Jangan hanya fokus pada teknik passing bawah saat berlatih, tetapi juga saat bermain dalam pertandingan.

19. Nomor 17: Menjaga Semangat

Selalu menjaga semangat saat bermain bola voli. Jangan biarkan kekalahan atau kesalahan mempengaruhi semangat dan motivasi Anda.

20. Kesimpulan

Passing bawah adalah teknik penting dalam bermain bola voli. Dalam melakukan passing bawah, posisi tubuh dan gerakan tangan harus diperhatikan dengan baik. Dalam artikel ini, kami telah menunjukkan cara melakukan passing bawah secara urut ditunjukkan oleh nomor. Dengan latihan yang benar dan konsisten, Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda dalam melakukan passing bawah dan menjadi ahli dalam bermain bola voli.

Sampai Jumpa Kembali di Artikel Menarik Lainnya

Tinggalkan komentar